Choose your screen resolution: Auto adjust 800x600 1024x768


Sportul in viata noastra
Scris de mihaiela lazar   
Joi, 08 Martie 2018 00:00

SPORTUL ÎN VIAȚA NOASTRĂ

 

Prof. Adrian-Grigore Antal

Liceul Teoretic „O.C.TĂSLĂUANU”

Toplița, Harghita

 

De ce sport în viaţa noastră? Sportul sub diverse forme, mişcarea în aer liber, cu efort fizic mai mic sau mai mare, jocurile sportive, sporturile de echipă aduc organismului extrem de multe beneficii. Practicând sport vom avea o bună stare de sănătate, ne vom dezvolta frumos şi armonios fizic. Sportul ne va ajuta să avem încredere în noi, siguranţă, voinţă, rezistenţă şi concentrare. Ne învaţă să respectăm reguli, să fim sociabili, mai ales dacă practicăm un sport de echipă, ne dezvoltă capacitatea de a lua decizii, înţelegerea, ne învaţă ce înseamnă colaborarea, munca în echipă, colegialitatea şi respectul pentru ceilalţi. Sportul ne ajută să controlăm stresul, să depăşim greutăţi, să nu pierdem mult timp în faţa calculatorului, să ne ţinem departe de lumea ţigărilor, alcoolului şi a drogurilor. Prin sport în mod constant redescoperim bucuria mişcării, bucuria de a ne simţi bine în propriul nostru corp.

Pascal Bruckner spunea: „Asta e esenţa sportului: să mergi până la propriile limite şi să vezi dacă eşti în stare să treci dincolo de ele”.

Orice formă de sport este benefică sănătăţii noastre. Exerciţiile abordate trebuie să fie cât mai diferite, adaptate vârstei noastre. Ce sport putem alege: sport individual sau sport de echipă? În alegerea sportului, temperamentul fiecăruia dintre noi joacă un rol extrem de important. La fel şi personalitatea noastră.

Dacă suntem persoane active, putem alege unul dintre numeroasele sporturi cum ar fi: tenisul de câmp, înotul, atletismul care ne ajută la dezvoltarea rezistenţei şi a răbdării. Pentru a putea să socializăm putem alege unul dintre numeroasele sporturi de echipă existente: baschet, handbal, fotbal, rugby, etc. Artele marţiale ne ajută să avem o mare putere de concentrare.

Tenisul de câmp implică un efort susţinut, ceea ce duce la tonifierea musculaturii întregului corp. Creşte încrederea în sine şi capacitatea de concentrare. Ajută la îndreptarea coloanei vertebrale şi la menţinerea spatelui drept şi sănătos, fiind bun şi la dezvoltarea musculaturii gambelor.

„Îţi doreşti întotdeauna să câştigi. De aceea joci tenis, pentru că iubeşti acest sport şi încerci să fii cât mai bun când joci.” Roger Federer.

Înotul creşte imunitatea şi dezvoltă aparatul respirator. Dezvoltă majoritatea grupelor de muşchi şi îi relaxează, deoarece apa reuşeşte să maseze corpul. Dezvoltă flexibilitatea şi ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus.

Valeriu Butulescu spunea: „Nu vă mulţumiţi să plutiţi. Încercaţi să înotaţi. Darul de a pluti îl au numai lucrurile uşoare”.

Atletismul înseamnă să alergăm mai rapid, să sărim mai mult şi poate să aruncăm mai departe decât ceilalţi. Este considerat unul dintre cele mai populare sporturi din lume, fiind acel sport care stă la baza evoluţiei fizice, cu nenumarate beneficii fizice şi psihice. Practicat din plăcere, poate deveni o obişnuinţă care să ne ajute să scăpăm de sedentarism şi de lene.

Alan Armstrong spunea: „Campionii nu devin campioni în momentul câştigării concursului, ci în orele, săptămânile, lunile şi anii pe care le-au petrecut pregătindu-se pentru asta. Victoria în sine este doar o fărâmă care le demonstrează caracterul de campion”.

Baschetul se poate juca atât în sală cât şi în aer liber. Poate fi practicat în cadrul orelor de educaţie fizică şi sport, fiind un sport care ne ajută să colaborăm cu ceilalţi iar alergarea şi săriturile pe care le facem jucând baschet, ne ajută să avem mai multă forţă şi viteză. Ne dezvoltă spiritul de competiţie şi de fair-play.

Celebrul baschetbalist Michael Jordan, proclamat ca fiind cel mai mare jucător de baschet al tuturor timpurilor spunea: „Dacă încerci să reuşeşti, vor fi blocaje. Eu am avut parte de ele; toată lumea a avut parte de ele. Dar obstacolele nu trebuie să te oprească. Dacă alergi spre un perete, nu te întoarce şi nu renunţa. Gândeşte-te cum să treci peste el, să treci prin el, sau să-l ocoleşti”.

Handbalul este acel joc de echipă extrem de spectaculos şi de atractiv. Se bazează foarte mult pe viteza de deplasare şi de execuţie a celor care îl practică, cărora le pretinde forţă, gândire, pregătire fizică, rezistenţă şi capacitate de armonizare în cadrul colectivului. Dezvoltă agilitatea mâinilor şi a picioarelor, îţi dă incredere de sine, îmbunătăţeşte forţa muşchilor braţului, dezvoltă aptitudinile atletice.

Nicolae Iorga spunea: „Sunt succese care te înjosesc şi înfrângeri care te înalţă”.

Fotbalul dezvoltă toate grupele musculare. Ajută la o dezvoltare armonioasă a corpului, a vitezei, forţei şi a capacităţii de rezistenţă la efort. Ne învaţă să ne respectăm reciproc şi să dăm dovadă în permanenţă de colegialitate şi de fair-play.

Johan Cruyff afirma :”E foarte simplu să joci fotbal, dar să joci fotbal simplu e cel mai greu lucru”.

Iată câteva argumente pentru a ne determina să practicăm sport, mult sport în viaţa noastră. Aristotel spunea că :”Nimic nu îl epuizează şi nu îl ruinează mai mult pe om decât inactivitatea fizică permanentă”.

Sportul ne face să fim mai fericiţi, să fim mai energici şi pozitivi în gândire! Practicând sport suntem optimişti, sănătoşi şi avem poftă de tot ceea ce înseamnă viaţă!

 

 

Revista cu ISSN

Comunicare si relationare interpersonala…

COMUNICARE ŞI RELAŢIONARE INTERPERSONALĂ LA VÂRSTA PREȘCOLARĂ Prof. Elena Oana NECHITA Grădinița cu Program Prelungit ”Micul Prinț” Baia Mare Relaţiile interpersonale reprezintă cadrul, contextul...

Read more

Competente generale pe niveluri de invat…

     Competenţe generale ale disciplinei pe niveluri de învăţământ                 Modelul comunicativ-funcţional şi competenţele-cheie specifice disciplinei limba şi literatura română impun anumite competenţe generale în cadrul programelor şcolare pe niveluri de...

Read more

Hour of Code 2016

Hour of Code 2016

Hour of Code 2016 Va invitam sa participati impreuna cu scoala sau liceul dumneavoastra la Hour of Code 2016, evenimentul educational gratuit ce va...

Read more

Planificare model pentru educatie tehnol…

Planificare model pentru educatie tehnologica invatamant gimnazial   Incepand cu anul scolar 2011-2012, Ministerul Educatiei, Cercetarii, Tineretului si Sportului a oferit pentru prima data tuturor cadrelor didactice modele de planificari calendaristice. Iata...

Read more

Baza sportiva si dotarea materiala pentr…

METODOLOGIA ORGANIZĂRII ŞI DESFĂŞURĂRII ACTIVITĂŢILOR DE EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT ÎN ÎNVĂŢĂMÂNTUL PREUNIVERSITAR       CAPITOLUL VII   BAZA SPORTIVĂ ŞI DOTAREA MATERIALĂ PENTRU ÎNVĂŢĂMÂNTUL SPORTIV INTEGRAT ŞI SUPLIMENTAR     Art.29. Alături de selecţie, existenţa şi calitatea bazelor sportive,...

Read more

Cunoasterea copilului - tratare individu…

 CUNOAŞTEREA COPILULUI, PREMISA PENTRU O CORECTĂ TRATARE INDIVIDUALĂ DIFERENŢIATĂ     Institutor Mihaela CUCU Şcoala cu clasele I-VIII, Peretu, jud. Teleorman       A cunoaşte un elev înseamnă a descifra notele dominante ale personalităţii sale, a înţelege...

Read more

Profesorul ca manager educational

PROFESORUL CA MANAGER EDUCAŢIONAL   Prof. Mihaela Marian, Colegiul Tehnic ‘‘Constantin Brâncuși’’   Rezumat: În perioada actuală, profesorul nu mai reprezintă doar un transmiţător de cunoştinţe, ci şi un organizator, îndrumător şi evaluator al...

Read more

Profesorul un pygmalion fauitor de minti

PROFESORUL, UN PYGMALION FĂURITOR DE MINȚI Profesor Marincaș Marinela Adriana, Colegiul Național „Horea, Cloșca și Crișan” Motto: „Un profesor este asemeni unei lumânări. El se mistuie pe sine pentru...

Read more